Что означает термин «ипохондрия»? Это психическое заболевание, характеризующееся, преувеличенным страхом за собственное здоровье. То есть, расстройство, при котором больной пытается доказать наличие заболевания, когда на самом деле он здоров. Данное состояние значительно затрудняет функционирование, сосредоточенность на чем-то кроме собственного здоровья, а поведение ипохондрика, кажется странным. Единственное, о чем говорит пациент, — это состояние его здоровья, недомогания, пройденные анализы или неточные диагнозы врачей. Что делать в данной ситуации? Для начала важно понять суть проблемы.
Болезнь ипохондрия – причины и общая информация
Пациенты с таким диагнозом, считают, что они больны (хотя для этого нет оснований) или что скоро заболеют. Тревога часто касается конкретной патологии (например, онкологии или сердечного приступа). При этом начинается активный поиск признаков мнимой болезни. Эмоциональная ипохондрия классифицируется как сильный невроз. Человеку свойственны высокий уровень тревоги и неправильно интерпретация сигналов организма. Например, при охриплости голоса возникает вопрос: «Что это?». И пациент считает данный признак началом онкологического процесса гортани.
Причины патологии:
- отсутствие удовлетворения эмоциональных потребностей, например, в принятии или востребованности;
- тяжелые события в жизни пациента – смерть близкого человека, неожиданная болезнь родственника, травма;
- чрезмерная опека родителей – если даже незначительные недомогания вызывали чрезмерное лечение, у ребенка могли развиться ипохондрические расстройства.
- панические атаки;
- чрезмерная концентрация на себе.
Болезнь ипохондрия может развиться в любом возрасте, особенно если в жизни произошло тяжелое событие. Страх ипохондрика настолько силен, что он начинает внимательно обследовать себя и думать о том, как лечить несуществующую проблему. Заверения врача в том, что он здоров, сначала приносят облегчение, но через несколько дней возникают сомнения в компетентности специалиста.
Ипохондрическое расстройство – симптомы и разновидности пациентов
Даже самые незначительные изменения в организме вызывают беспокойство и требуют диагностики. Более того, страх за здоровье может трансформироваться в переживание за состояние близких или домашнего животного.
Ипохондрия – симптомы патологического состояния:
- стойкие убеждения о болезни или плохом здоровье;
- частые визиты к врачам;
- проведение анализов, без медицинских показаний;
- депрессивные симптомы;
- проблемы со сном, концентрацией внимания и приемом пищи,
- упорный отказ принять результаты консультаций и анализов и заверения различных врачей в отсутствии отклонений от нормы;
- постоянный поиск врача, который подтвердит предположения пациента;
- расстройство характеризуется постоянным самообследованием.
Существует два типа пациентов:
- Человек, обращающийся за помощью. Что это такое? Такие люди часто обращаются за медицинской помощью, выполняют диагностические исследования, часто одни и те же по нескольку раз. Подтверждение врачом отсутствия заболевания приносит временное облегчение, но затем пациенты ставят под сомнение компетентность врача и начинают диагностический процесс заново.
- Больные, избегающие помощи. То есть ипохондрическое расстройство, симптомы которого перечислены, проявляется в отказе от посещения медицинского учреждения. Пациента одолевает страх, что специалист подтвердит заболевание, в котором он убежден.
Каждый вариант требует психологической помощи профессионалов.
Ипохондрия – что делать после постановки диагноза
Лечение данных расстройств затруднено. Прежде всего, пациенты очень редко обращаются к психологу по причине собственного убеждения, что у них нет диагноза «ипохондрия». Что делать? В этом случае близкие или семейный врач должны убедить человека пойти на прием.
Болезнь лечится посредством психотерапии, которая представляет собой длительный процесс. Во время сеансов специалист пытается дать пациенту понять, что его проблема возникает в психике, а не в самом заболевании.
При диагностике выявляются:
- типичные признаки расстройства;
- степень тревоги о здоровье;
- конкретная теория о заболевании.
Важно задуматься, откуда берется страх, и попытаться проработать проблему с нуля. Психотерапия направлена на снижение уровня беспокойства, когда установлена ипохондрия. Как лечить в тяжелых случаях? Рекомендуется фармакотерапия, включающая антидепрессанты.
Ипохондрия – это психическое заболевание, которое лечат профессионалы. Но комплексный подход требует проведения определенных действий и в домашних условиях. Это поможет снизить симптомы и улучшит общее состояние.
Основные рекомендации:
- Важно сократить количество проверок своего состояния. Стоит установит лимит на количество раз, когда вы будете проверять свое здоровье в день, постепенно снижая его.
- Необходимо определить источники информации, которые усиливают ипохондрические переживания (например, медицинские статьи или негативные новости) и ограничьте их чтение.
- Эмоциональная ипохондрия минимизируется с помощью дыхательной гимнастики, медитации или упражнений йоги для снижения уровня стресса. Эти техники помогают расслабиться и справиться с тревожностью.
- Регулярные физические упражнения способствуют улучшению настроения. Рекомендуется уделять хотя бы 30 минут в день физической активности.
Общение с друзьями и близкими может помочь отвлечься от негативных мыслей и получить эмоциональную поддержку.
Дополнительные рекомендации:
- режим сна, который обеспечит достаточное количество отдыха.
- правильное питание улучшит общее состояние здоровья и снизит уровень тревожности.
Хотя эти методы могут помочь в управлении симптомами, важно помнить, что полноценное лечение должно включать профессиональную помощь психолога.
Психолог-консультант, практикующий эксперт в области тревожно-фобических расстройств, неврозов и стрессоустойчивости. Консультация психолога по указанным контактам на сайте.